<aside> <img src="https://img.icons8.com/ios/4x/happy.png" alt="https://img.icons8.com/ios/4x/happy.png" width="40px" /> 欢迎来到一个平衡的身体。这个空间是为那些想在营养和健身方面保持良好状态，但又不想做大量广泛跟踪的忙碌人们设计的。身体实验室将允许你快速设计例程和锻炼计划，将锻炼或营养添加到你的一天中......并在你进行时为你提供洞察力。
大部分的准备工作已经为你完成--剩下的就是一点点的个性化了。 Click here 开始。 （提示 - 必填字段将标有星号 *）
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<aside> <img src="https://img.icons8.com/ios/4x/info.png" alt="https://img.icons8.com/ios/4x/info.png" width="40px" /> 每一天的锻炼和营养都会滚动到每日摘要中，以显示你所吃的累积卡路里和所消耗的卡路里。提前计划好几天的例行活动。
浏览下面的不同视图（摘要视图、宏视图、权重视图），或创建自己的视图。
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Cyberpunk boxer illustration by the talented Josan Gonzalez
<aside> <img src="https://img.icons8.com/ios/4x/info.png" alt="https://img.icons8.com/ios/4x/info.png" width="40px" /> 1、单击下表中的“新建训练”按钮添加新训练（使用模板） 2. 将条目链接到今天的每日摘要日期 3. 从“活动”数据库中选择一个活动 4. 输入活动的持续时间
或者，添加路线链接、图库照片、日记条目或跟踪您的峰值心率。
燃烧的总卡路里会计算出来，并滚动到每日和每周的总结中。
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<aside> <img src="https://img.icons8.com/ios/4x/info.png" alt="https://img.icons8.com/ios/4x/info.png" width="40px" /> 1. 点击下表中的“新建”按钮添加已食用的食物 2. 将条目链接到今天的每日摘要日期 3. 从“营养”数据库中选择一个营养项目（如果不存在则添加项目） 4. 输入食用的份数 消耗的总卡路里将被计算出来，并滚动到每日和每周的总结中。
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<aside> <img src="https://img.icons8.com/ios/4x/info.png" alt="https://img.icons8.com/ios/4x/info.png" width="40px" /> 查看当前和前几周的统计数据明细。
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