<aside> <img src="https://img.icons8.com/ios/4x/exercise.png" alt="https://img.icons8.com/ios/4x/exercise.png" width="40px" /> 1. 单击下表中的“新建训练”按钮添加新训练（使用模板） 2. 将条目链接到今天的每日摘要日期 3. 从“活动”数据库中选择一个活动 4. 输入活动的持续时间 5. 可选择添加链接到路线、图库照片、日记条目，或跟踪你的峰值心率。
燃烧的总卡路里会计算出来，并滚动到每日和每周的总结中。
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